倒着走能治腰颈椎痛?假的!

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2019-01-21

据了解,为深入开展廉政文化进校园活动,开学初,大楼实验学校就制定了“廉政文化”进校园工作实施方案,成立工作领导小组,召开“廉政文化”进校园活动动员大会,在校园悬挂张贴廉政文化横幅标语,LED电子屏滚动播放廉政文化内容,利用广播、橱窗、板报、文化墙等校内媒体多渠道多形式展开宣传,营造廉洁教育的良好氛围,引导师生深入了解廉政文化的内涵。(许广选)5月8日下午,江苏省艺术培训促进会在南京成立。来自全省各地市的艺术培训机构负责人、培训教师以及各大专院校代表200多人出席了第一次会员代表大会。

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    图为《魔女仰卧图唐卡》。图片来源于中新网  关于西藏地形是魔女之形的传说,可以远溯到公元7世纪文成公主进藏的时代。据《西藏王臣记》记载,文成公主嫁入藏地时,依据中原的《八十种五行算观察法》来细推观察,而知道雪域西藏地形若罗判魔女仰卧的形状。

    上海市第一中级人民法院认为,被告人吴小晖的行为构成集资诈骗罪和职务侵占罪,依法应当数罪并罚。法院根据被告人的犯罪事实、性质、情节和社会危害程度,依法作出上述判决。  被告人亲属、新闻记者及各界群众代表等50余人旁听了宣判。  此前,上海市第一中级人民法院于2018年3月28日对吴小晖案进行了一审公开开庭审理。上海市一中院官方微博分段发布庭审要点摘录,公开了该案主要犯罪事实证据、公诉指控意见、被告人及其律师辩解等。

  多数机构预计4月CPI同比涨幅将低于3月,重回2%以内。此前3月猪肉价格同比下降%,影响CPI下降约个百分点。  生猪价格跌跌不休农业农村部全国500个县集贸市场定点监测数据显示,自今年1月份第3周起,全国生猪价格持续下跌,至5月份第1周,全国生猪价格已由元/公斤跌至元/公斤,3个月累计跌幅达%。国家发改委价格监测中心的数据也证实了这一跌幅。

    浙江百姓办事找政府最多跑一次,北京市民便利生活使用“北京通”,亿张“一卡通用”的社会保障卡,“天上看、地上查、网上管”的国土资源监管新模式……  4月22日,福建福州举行首届数字中国建设峰会,数字中国建设年度最佳实践推介活动同步展开。一串串数据、一项项成果,折射出近年来中国数字化发展的一系列历史性成就、历史性变革。

  (米哲)  调查研究是一种能力,也是一种态度,更是一种作风。近日,市委制定《关于加强调查研究提高调查研究实效的实施意见》,把“九不准”作为刚性要求、纪律红线,以严明的纪律约束推动作风进一步转变。  实践一再证明,正确的决策,绝对不是一个人或者一堆人,不作调查研究,坐在房子里苦思冥想就能产生的,它要在人民群众改革发展的实际中才能产生。

  盐城市委副书记、代市长戴源,中国财经报社总编辑苗福生分别致辞。

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    新时期以来,山西作家作品改编影视剧一度形成热潮。《新星》《黄河在这拐了个弯》《黑雪》《毒吻》《生死抉择》等热门影视剧均改编自山西作家作品。  在网络文学异军突起的年代,地处内陆的山西也不甘落后。

  截至今年3月,四川累计选送了省内65所高校、181批次,共2715名学生到香港学习交流;接待了香港23所高校、11所小学、6个社团、69批次,合计1834名香港学生来川交流学习。  □本报记者梁现瑞李欣忆袁婧(责编:罗娟、高红霞)原标题:“天府之国”“东方之珠”越来越热络  港澳通行证签注办理量10年激增近8倍  “以前需要7个工作日,现在3分钟搞定!”5月7日10时过,成都市出入境接待中心的自助签注机旁,刚办完港澳通行证二次签注的成都市民胡旭东感慨,办证时间越来越短,手续越来越简单,“天府之国”与“东方之珠”的互动也越来越热。据省公安厅出入境管理局信息,去年我省办理港澳通行证签注约209万件次。而2007年,这一数据为万,10年激增近8倍。

  特殊人群更要注意散步的技巧。慢性胃炎、胃溃疡患者如饭后马上散步,会增加肠胃蠕动,食物刺激胃壁,不利于胃黏膜的修复。

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  采访中,城关区洁达园林绿化投资工程有限公司董事长刘华介绍,为实现苗木品种多样化,景观绿化多元化,不断提升园林绿化质量,该公司每年都会从内地引进新品种,丰富园林绿化苗木的多样性,为拉萨再添新景。“去年,一次偶然的机会,我认识了芝樱。这种花因为适合生长在高寒地区,花色非常艳丽,而且花期有4个月,非常适合作为园林景观花。去年八月,我们从内地购买了500株种植在中国税务林的马路边上,今年四月居然开出了粉红色的花朵。”刘华说,去年种植的500株芝樱,成活率在90%以上,所以今年该公司从外地引进了5万株芝樱。

据了解,文在寅总统曾向金正恩提出过这个建议,双方也曾就此有过积极的互动。但美国的考虑会更政治化一些:杨希雨这样分析称。吕超也持类似观点,他认为峰会地点的选择已是美朝博弈的第一回合,总体来讲,在这第一回合的博弈中,美国取得了半目的优势。

  “韩国总统文在寅也曾力推美朝峰会在板门店韩方一侧举行,并可以将一些活动设置在北方一侧。据了解,文在寅总统曾向金正恩提出过这个建议,双方也曾就此有过积极的互动。但美国的考虑会更政治化一些:倘若美国总统的一些活动被设置在板门店朝方一侧进行,在外界眼中或将意味着谈判尚未开启,美国就已让步,所以美国更愿意选择一个第三方地点。”杨希雨这样分析称。

    美国代理国务卿约翰·沙利文认定,俄方举动“充满恶意”,不论关联俄前情报官员谢尔盖·斯克里帕尔父女3月在英国“中毒”,还是叙利亚政府疑似使用化学武器。  但是,他声言:“俄罗斯在叙利亚必须成为一名建设性伙伴,否则将承担后果。

  但面对此前一天半决赛中击败韩国选手郑荣植、为德国队拿下关键分的弗兰齐斯卡,许昕以9:11先丢一局。第二局双方交替领先,许昕以10:9率先拿到赛点。在对手顽强追平后,许昕连得两分,以12:10取胜扳平局分。之后两局,许昕掌控了比赛。

  为献礼北京大学120周年校庆,东方画卷团队联合北大部分师生和校友,以及央美等九所艺术院校的部分师生共同创作了《北大筑梦图》长卷。长卷通过网络平台正式发布后,短短几天就收获了数十万的关注量。凝结着母校记忆的《北大筑梦图》,也成为了北大校庆日当天的一道靓丽风景。  画卷选在五四青年节展出兼具历史和现实意义。

  去年,首届燧石文学奖专门为抄袭作品设立“白莲花奖”,《三生三世十里桃花》、《锦绣未央》等均入围。去年大火的电视剧《楚乔传》原作也在近日被告抄袭,《九州·斛珠夫人》作者萧如瑟认为,《楚乔传》多处使用了和自己作品高度相似的内容,目前该案还未宣判。  资料图:图为第五届中国网络视听大会展馆一展台,由弹幕打造成“隧道”。中新社记者张浪摄  除了网络文学,网络视频和音乐也是侵权的高发领域。

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  吸引人才扎根,%的受访青年建议城市改善居住环境,%的受访青年建议各城市发挥自身优势,提升长期吸引力。  住房政策和落户政策对受访青年更有吸引力  谢雨忻是四川大学应届硕士毕业生,毕业后想留在成都。在成都引进人才的政策中,谢雨忻对与买房相关的政策比较关注,“期待能尽早有能力买房,在一个城市安定下来”。

日前,刘阿姨因为倒走时不慎摔伤腰部来南医三院就诊。 刘阿姨听说倒着走路能锻炼腰背肌、起到预防和治疗腰痛脖子痛的毛病,便尝试倒走,没想到却摔伤了。 网上确实流传着不少类似说法:“正走锻炼前面的肌肉,倒走锻炼后面的肌肉”“倒走可以减轻或防治腰椎、肩周、颈椎等疼痛,正着运动习惯的腰椎,反过来活动一下,能得到很好的放松,减轻腰椎负担”……听起来好像有点道理,甚至有人直接倒着下楼梯,说是可以锻炼腰背肌还可以防止膝关节磨损。 南医三院脊柱外科主任张忠民提醒,这些说法都没有科学根据,轻信传言,如果发生意外可就得不偿失了。

倒走并不能锻炼腰背肌张忠民说,腰椎间盘突出的原因主要是退化和负重,这两项几乎都是不可避免的。 动作姿势、搬抬重物增加椎间盘的负重,但自身重量的负荷虽不可避免却可以控制;退化也是随着年龄而出现的,一般30岁以后,椎间盘就开始退化,这是不可逆的。

锻炼腰背肌,增加肌肉的力量,可以增加脊柱外在稳定系统。 有研究认为,倒走能增加腰背部肌肉的活动,加速局部血液循环,从而改善腰背部肌肉内部的协调性,这提示,倒走可能对一些腰部疾病有一定的疗效。 不过,锻炼肌肉的协调性跟增强腰背肌的力量是两回事,不能偷换概念。

倒走就算能加速局部血液循环,加速排除肌肉积聚的代谢产物,却不能起到锻炼腰背肌的作用。 从这个角度来说,网上常见的两种关于倒走能治疗腰椎间盘突出症的言论,并不成立。 不如做几分钟小飞燕此外,支撑人体站立姿势,是需要用到腰背肌。

但是想要用步行这项运动来锻炼腰背肌,大约行走1小时,还不如做3分钟小飞燕。

长期倒走或许使人体因习惯性前行而带来脊柱的某些缺陷得到纠正。 即使倒走比正走更能消耗能量,促进减肥,减少腰椎间盘突出的潜在危险,但倒走对治疗腰椎痛、颈椎病没有实质作用,且还是一种非常危险的行为。 因为倒走而发生跌倒的事情时有发生,甚至因为造成颅脑损伤而导致死亡,对于老年人尤其要引起注意。 腰椎间盘突出也可保守治疗张忠民介绍,若确诊为腰椎间盘突出症,也不用紧张,不是所有的腰椎间盘突出症都需要手术治疗,单纯以腰痛为主要症状且对日常生活影响不大,没有下肢肌力减退的可以先保守治疗。 具体的做法包括:1.多休息。

2.注意纠正日常生活姿势。

3.可去康复科进行科学的物理治疗。

4.多游泳。 5.药物止痛,渡过急性期。 专家提醒,保守治疗3个月无效者、疼痛明显影响生活者、下肢肌力减退者,需要及早接受手术治疗。

(全媒体记者周洁莹通讯员游华玲、刘婉婷)。